De filosofie van Vitesse Coaching
Bij Vitesse Coaching geloven we in een wetenschappelijk onderbouwde en persoonlijke aanpak om sporters te begeleiden naar hun doelen. Onze filosofie is gebaseerd op twee pijlers: onze medische expertise en een doordachte trainingsmethodiek. Dit stelt ons in staat om verantwoord en effectief te werken, met oog voor zowel prestaties als blessurepreventie.
Medische expertise: blessurepreventie en verantwoord trainen
Wat ons onderscheidt, is dat al onze coaches gediplomeerde kinesitherapeuten zijn. Dankzij onze medische achtergrond begrijpen we het menselijk lichaam tot in detail en kunnen we blessures niet alleen behandelen, maar ook voorkomen. Dit maakt ons uitermate geschikt om sporters op een veilige en verantwoorde manier te begeleiden.
Blessurepreventie
Uw belasting en belastbaarheid, zodat we overbelasting voorkomen en je trainingsbelasting geleidelijk kunnen opbouwen.
Correct bijsturen: Bij een kwaaltje of klacht kunnen we snel en adequaat inschatten welke trainingen wel of niet geschikt zijn. Zo zorgen we ervoor dat je kunt blijven trainen zonder je herstel in gevaar te brengen.
Individuele aanpak
Geen standaard schema’s, maar een plan dat rekening houdt met jouw fysieke mogelijkheden, eventuele klachten en persoonlijke doelen.
Onze medische kennis stelt ons in staat om een brug te slaan tussen sport en gezondheid. We geloven dat verantwoord trainen niet alleen leidt tot betere prestaties, maar ook tot een sterker en gezonder lichaam op de lange termijn.
Onze trainingsfilosofie
Onze trainingsmethodiek is geïnspireerd door de inzichten van Jan Olbrecht, een pionier op het gebied van trainingsfysiologie. Zijn aanpak, die de balans tussen aerobe en anaerobe capaciteit centraal stelt, vormt de basis van onze filosofie.
Aerobe capaciteit
Het fundament van elke duursporter. We richten ons op het verbeteren van je uithoudingsvermogen door je lichaam efficiënter te leren omgaan met zuurstof. Dit zorgt voor een betere vetverbranding, een lager energieverbruik en een hogere belastbaarheid.
Anaerobe capaciteit
Voor explosieve kracht en snelheid. We trainen je vermogen om korte, intensieve inspanningen te leveren, zonder dat dit ten koste gaat van je aerobe basis.
Balans en maatwerk
De sleutel tot succes ligt in de juiste balans tussen aerobe en anaerobe trainingen. We analyseren jouw capaciteiten en passen de trainingsbelasting aan om jouw prestaties optimaal te ontwikkelen.
Met deze filosofie zorgen we ervoor dat je niet alleen sterker en sneller wordt, maar ook efficiënter en duurzamer presteert. Onze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, maar altijd afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.
Bij Vitesse Coaching draait alles om verantwoord trainen, blessurepreventie en het ontwikkelen van jouw volledige potentieel. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet, wij begeleiden je met kennis, zorg en passie. Samen werken we aan een sterker, gezonder en succesvoller lichaam.