Testing: Ontdek jouw grenzen en train slimmer
Wil je efficiënter trainen en je prestaties verbeteren? Bij Vitesse Coaching bieden we professionele lactaattesten en VO2 max-testen aan voor zowel fietsers als lopers. Deze testen geven je inzicht in je huidige conditie en helpen je om slimmer te trainen.
Wat is een lactaattest?
Een lactaattest meet de hoeveelheid melkzuur in je bloed tijdens inspanning. Dit geeft ons waardevolle informatie over:
- Je aerobe en anaerobe drempel.
- Je optimale trainingszones (hartslag, snelheid of vermogen).
- Je huidige conditieniveau en waar je winst kunt behalen.
Waarom een test doen?
- Gerichter trainen: Train in de juiste hartslag- of vermogenszones.
- Blessures voorkomen: Vermijd overbelasting door je trainingsbelasting te monitoren.
- Je progressie volgen: Pas je trainingsschema aan op basis van objectieve data.
Wil jij weten hoe jouw lichaam écht presteert?
Boek nu jouw inspanningstest en ontdek hoe je slimmer en effectiever kunt trainen! 💪
Wat kost een lactaattest?
Een lactaattest voor lopen of fietsen kost 120 euro. Als je kiest voor een coaching pakket krijg je een korting (Meer info)
Plan je test vandaag nog!
Onze testen worden uitgevoerd door ervaren professionals en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters. Na de test ontvang je een uitgebreid rapport met duidelijke uitleg en praktische tips om je training te optimaliseren.
Wat is een VO2 max-test?
De VO2 max-test meet de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens inspanning. Dit is een belangrijke indicator van je uithoudingsvermogen en geeft inzicht in:
- Je maximale inspanningscapaciteit.
- Je cardiovasculaire fitheid.
- Hoe efficiënt je lichaam zuurstof gebruikt tijdens het sporten.
Een VO2 max-test doe je altijd in combinatie met een lactaatmeting.
Plan je test vandaag nog!
Onze testen worden uitgevoerd door ervaren professionals en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters. Na de test ontvang je een uitgebreid rapport met duidelijke uitleg en praktische tips om je training te optimaliseren.
Wat kost een VO2 max-test?
De prijs voor een lactaatmeting in combinatie met een VO2 max-test bedraagt 150 euro. Als je kiest voor een coaching pakket krijg je een korting (Meer info)
Breng jouw volledige metabole profiel in kaart! 🚴♂️🏃♀️
Wil jij jouw prestaties naar een hoger niveau tillen? Met onze uitgebreide inspanningstest analyseren we jouw aerobe en anaerobe capaciteit en bepalen we jouw anaerobe drempel. Deze test geeft je een compleet beeld van jouw metabole profiel, zodat je gericht en effectief kunt trainen.
Wat meten we tijdens de test?
- Aerobe capaciteit (VO2max): Hoe goed jouw lichaam zuurstof gebruikt voor langdurige inspanningen.
- Anaerobe capaciteit (VLAMAX): Jouw vermogen om snel energie te leveren bij hoge intensiteit.
- Anaerobe drempel: Het punt waarop je lichaam overschakelt van aerobe naar anaerobe energieproductie.
- Volledig metabool profiel: Een unieke kijk op jouw energiebalans en prestaties.
- Waarom is dit belangrijk?
Met deze inzichten kun je:
Je trainingen perfect afstemmen op jouw doelen.
De balans vinden tussen uithoudingsvermogen en explosiviteit.
Je prestaties verbeteren, of je nu een triatleet, wielrenner of hardloper bent.
Hoe werkt het?
De test is gebaseerd op wetenschappelijke methodes, vergelijkbaar met de bekende INSCYD-test. Je voert een reeks gestructureerde inspanningen uit, waarna we jouw gegevens analyseren en een persoonlijk rapport opstellen.
Wat krijg je?
- Een gedetailleerd rapport van jouw metabole profiel.
- Inzicht in jouw sterke en zwakke punten.
- Een persoonlijk advies voor jouw training en periodisering.
Wil jij weten hoe jouw lichaam écht presteert?
Boek nu jouw inspanningstest en ontdek hoe je slimmer en effectiever kunt trainen!
Wat kost een test om je metabool profiel te kennen?
Een test voor lopen of fietsen kost 75 euro. Als je kiest voor een coaching pakket krijg je een korting (Meer info)
Plan je test vandaag nog!
Onze testen worden uitgevoerd door ervaren professionals en zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters. Na de test ontvang je een uitgebreid rapport met duidelijke uitleg en praktische tips om je training te optimaliseren.
